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National Armond Day

○○の日って世界どこでも好きなよう。今日はNational Almond Day。はぁ?って感じだが…。

とりあえずナッツは体に良いらしい。かなりの脂肪が含まれているのだが、何やら善玉コレステロールのように良い油らしい。だから取りすぎなければ○。そしてナッツを食べると心臓病のリスクを下げる効果があるのはよく知られているが、癌のリスクも下げるらしい。

しかしナッツをよく食べる人は、運動をして野菜や果物もよく食べている。要するにナッツは健康によい!という情報を得て健康に気を付けている人がとっているから、心臓病も癌もと主張する人もいる。

大人なら一日5粒くらいらしい。

早速買ってきてしまった。

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